锻炼完吃一桶泡面(难得一次)应该不影响增肌吗
1、偶尔吃一次没有关系，如果经常吃会的，因为泡面脂肪含量很高。方便面的危害：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。
2、要想增重，每天多吃一桶泡面，时间长了是可以达到增重的效果的，不过这样增长的大多数是脂肪，你可以多摄入一些蛋白，然后锻炼一下肌肉，这样你身体的肌肉含量会增加，体质也会更好。
3、偶尔吃一桶泡面第二天是不会胖太多，也有可能根本就不会胖。但是如果常吃泡面的话那就会容易发胖了。常吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂，会让人胖得。常吃方便面也会造成营养不良，所以还是要少吃。方便面是办公室工作人员最喜欢的食物。它不仅可以用作小吃和宵夜，也可以用作正餐。
4、刚运动完一小时，应该吃一些补充能量和电解质的食物和水，正确的是吃一个鸡蛋后和一杯牛奶和淡盐水，以及各种碳水化合物，而不是吃泡面，有百害而无一利。下面说一下吃方便面的坏处：吃方便面的危害：易得肠癌 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。
5、我每天晚上饿了吃水果沙拉。就很简单，买瓶沙拉酱就行，水果也很填肚子。
健身能吃泡面吗
运动健身时，由于身体需要消耗更多的能量来支持肌肉的锻炼，因此不建议吃泡面。但是如果您非常想吃泡面，可以考虑以下几点：-控制食量：尽量少吃一些泡面，以免摄入过多的热量和脂肪。-选择低脂、低盐的泡面：尽量选择低脂、低盐的泡面，以减少对身体的负担。
增肌能吃泡面，但要少吃。泡面里面通常含有一定的营养成分，如碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等。健身期间适量吃泡面，可以补充消耗的营养和能量，缓解健身带来的饥饿，适量食用一般不会影响健身效果。但由于泡面里面的营养成分较为单一，健身期间经常过量吃泡面容易引起营养不良，不利于身体健康。
可以，但不应多吃。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。
如果体脂率在百分数10以上腹肌即使练出来了，也会开始不明显了，因为腹部脂肪越来越多盖着。而平时有运动习惯的人，吃一包泡面而已，完全不碍事。泡面的主要就是主食吧了，但是减肥的人就不必多吃了。
不影响，又不是天天吃，偶尔吃没关系，但是只能偶尔，不能把它当成经常，要克制自己，磨炼意志。
一碗泡面的热量通常是450kcal左右，相当于慢走2个小时、跳舞和健身操一个半小时、快走一个小时、慢跑45分钟、游泳半个小时所消耗的热量。一碗泡面的热量按一袋方便面算，通常是450kcal左右，其中含有碳水化合物57g、脂肪26g、蛋白质8g，属于高热量、高油脂类食品。
运动健身时想吃泡面怎么办?
运动健身时，由于身体需要消耗更多的能量来支持肌肉的锻炼，因此不建议吃泡面。但是如果您非常想吃泡面，可以考虑以下几点：-控制食量：尽量少吃一些泡面，以免摄入过多的热量和脂肪。-选择低脂、低盐的泡面：尽量选择低脂、低盐的泡面，以减少对身体的负担。
可以，但不应多吃。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。
增肌能吃泡面，但要少吃。泡面里面通常含有一定的营养成分，如碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等。健身期间适量吃泡面，可以补充消耗的营养和能量，缓解健身带来的饥饿，适量食用一般不会影响健身效果。但由于泡面里面的营养成分较为单一，健身期间经常过量吃泡面容易引起营养不良，不利于身体健康。
一碗泡面的热量运动多久能消耗
一碗泡面的热量通常是450kcal左右，相当于慢走2个小时、跳舞和健身操一个半小时、快走一个小时、慢跑45分钟、游泳半个小时所消耗的热量。一碗泡面的热量按一袋方便面算，通常是450kcal左右，其中含有碳水化合物57g、脂肪26g、蛋白质8g，属于高热量、高油脂类食品。
一桶约130克的泡面，含有大约581卡路里。对于一个体重约100斤的成年女性来说，以中等步行速度（每分钟90至120步）行走约2万步才能消耗这些热量。要消耗相同的热量，游泳需要半小时，这项全身运动对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都有益处。
对于一个一百斤左右的成年女性，以中等的步行速度走的话，大概要走2万多步才能消耗掉一碗泡面的热量。
锻炼腹肌的时候可不可以吃泡面
如果你实在想喝冷饮或凉的食物，那么切记之前你要先喝一杯温热水在隔半个到一个小时才好，决不能空腹就食用。 坚持四：好的进餐习惯 。每次吃东西的时候要慢慢进食，同时饮用一些白开水，这样肠胃很快就会有饱胀感。在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
减肥瘦全身的方法 走路如风：每次走路不要慢悠悠的走，可以加快些步伐，让身体的血液更加快速的循环起来，从而加快脂肪的消耗。同时在走路的时候，学会习惯收肚子走，每天30分钟，走慢一段时间，再走快一段时间。
综合各种情况，最适合大多数人的锻炼时间是晚饭后1小时。你以减肥为目的，所以俯卧撑和仰卧起坐只能是辅助练习，可以考虑中等运动量分组运动。
NBA球员的饭盒本来就大，库里还要拿四份。不过库里这么能吃，足以证明他的肌肉相当出色。当年选秀体测时，185磅的卧推他可是做了10次，而拿两份盒饭的杜兰特当时一个也没起来。再来看一个印象中的瘦子林书豪。
建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。
吃了10天泡面瘦了12斤
所以吃泡面十天，也瘦不了12斤。如果你真的瘦了，那一定是另一个原因，而不是吃泡面的原因。方便面热量高为什么越吃越瘦 可能是营养不良。
首先，泡面的热量不算高。单碗泡面大约有300卡路里左右，同时在10天的减肥期间，减少了其他高热食物的摄入，自然会产生瘦身效果。其次，泡面吃起来需要咀嚼的次数较多，也会使人有饱腹感。此外，泡面的热度可以使人口渴、加快代谢、促进身体排毒，从而达到减肥的目的。
瘦下一斤脂肪大约需要消耗4500卡路里，因此通过吃泡面在10天内瘦下12斤脂肪在生理上是不可能的。 方便面可能导致营养不良，而不是减肥。 长期将方便面作为主食可能导致上火、肥胖、增加肠胃负担等问题。 方便面中的食品添加剂过多，可能会导致肠胃功能紊乱。
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