861大卡多少运动量
1、大卡大概是游泳45分钟到1个小时的运动量或者跑步一个半小时的运动量。
2、大约861大卡的热量消耗相当于游泳45至60分钟，或者跑步约90分钟。
走2.7公里能消耗多少卡路里
对于减肥而言，控制热量的摄入和消耗是重中之重，很多刚开始减肥的新手可能并不能很好的了解如何计算热量的摄入和消耗，今天的视频就教大家一种简单可行的热量计算方法，学会后能更好的管理自己的体重。
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
男人一天基础消耗的热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天消耗热量则介于1500至1800卡路里之间。做额外的事情是会增加消耗热量。几个常见运动消耗的热量：慢走（ 1小时 4公里） 255卡；走步机（ 1小时 6公里） 345卡；快走（ 1小时 8公里） 555卡；爬楼梯 480卡；慢跑（ 1小时 9公里） 655卡等。
跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）举例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。跑步7公里消耗189卡路里。
网球：每半小时消耗热量二百二十卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
走路一公里消耗多少卡路里
一般速度：走路一公里大约消耗180卡路里/小时的一部分，具体数值需根据实际走路时长换算。即如果以一般速度走完全程一公里所需时间内，按比例估算的热量消耗。慢走：在此速度下，走路一公里消耗的卡路里会少于500600千卡/小时的比例值，因为一小时能走4公里，所以一公里消耗的热量相对较少。
步行一公里消耗的卡路里取决于行走的速度。以慢走的速度，即每小时低于2公里行走，大约消耗67千卡。如果行走速度提高到每小时2公里，消耗的卡路里增加到100.5千卡；而以每小时5公里的速度行走，则消耗134千卡。 正常步行速度，即每小时5公里，大约消耗355千卡。
速度等于5公里/小时：消耗约335千卡/5公里，即97千卡/公里。综上所述，步行一公里消耗的卡路里大致在50至100千卡之间，具体数值取决于步行的速度以及地形等因素。
走路消耗卡路里的速度取决于行走的速度。一般来说，平均每公里消耗大约180卡路里。 不同的活动消耗卡路里不同。慢走（时速4公里）大约每小时消耗500-600千卡；快走（时速8公里）每小时消耗255卡；慢跑（时速9公里）每小时消耗555卡；快跑（时速12公里）每小时消耗655卡。
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希望本篇文章《儿童单车走卡？ 儿童单车2一6岁？》能对你有所帮助！
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