爱上瑜伽:白领10分钟减压瑜伽作者简介
《爱上瑜伽：白领10分钟减压瑜伽》的作者简介如下：张斌：身份：世界瑜伽协会中国总部主席，元泉瑜伽创始人，中国胎息瑜伽理疗第一人。成就：中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。为中国瑜伽推广与大众健康事业做出了巨大贡献。著作：主编有“瑜伽生活馆系列”等多部瑜伽相关图书。
第一步： 放松坐在椅子上，双腿打开比肩宽，脚尖向外打开，上身立直，双手稍屈肘向上，双手手臂尽量能够过耳朵，手指交叉，手心向上，保持动作10到20秒。第二步： 腰部向右扭动，双手往左环绕，注意手臂尽量在耳后，双肩要拉开，保持动作10到20秒。
在职业道路上，姚娇不仅专注于个人瑜伽修行，还致力于瑜伽的普及，主编了多本瑜伽指导书籍，如《从零开始练瑜伽》、《产后快速恢复瑜伽》、《女人优雅瑜伽》以及《白领10分钟减压瑜伽》，这些作品为瑜伽爱好者提供了丰富的学习资源。
《瑜伽减压助眠》一书的作者是李嘉。以下是关于李嘉的简介：专业背景：李嘉是西南大学体育学院的专业教师，拥有运动训练学硕士学位，具备深厚的体育与运动科学知识。瑜伽导师身份：她是Patanjali Yoga College Limited中国培训部的导师，并深入研修了印度KALVALYADHAMA瑜伽学院的课程。
在瑜伽领域，杨丽菁已出版了《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书籍，为瑜伽爱好者提供了丰富的练习指导与理论知识，成为了瑜伽界的佼佼者。从武打动作片演员到瑜伽达人的转变，杨丽菁以其坚韧不拔的精神和对健康的不懈追求，向世人展示了个人成长的无限可能。
减肥排毒美肤强效瑜伽作者简介
1、《减肥排毒美肤强效瑜伽》的作者简介如下：张斌：身份：世界瑜伽协会中国总部的主席，元泉瑜伽的创办人，元泉胎息瑜伽呼吸法的创始人。荣誉：被誉为“中国瑜伽理疗第一人”。专业资格：拥有世界瑜伽协会元泉瑜伽的高级私人瑜伽教练和高级私人瑜伽理疗师的专业资格。特点：集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身，是一位资深的瑜伽修行导师。
2、张斌，作为世界瑜伽协会中国总部的主席，同时也是元泉瑜伽的创办人和元泉胎息瑜伽呼吸法的创始人，他在中国瑜伽界的地位独树一帜。被誉为“中国瑜伽理疗第一人”，张斌集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身，是一位资深的瑜伽修行导师。
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希望本篇文章《元泉瑜伽，元泉瑜伽怎么样》能对你有所帮助！
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