推荐4岁宝宝食谱大全及做法
鱼子酱花瓣饭团 食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。做法：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。
四岁宝宝的饮食食谱包括以下几款：鸡蛋肉松三明治 材料：鸡蛋1个、黄瓜1小根、面包4片、肉松适量。制作方法：煎熟鸡蛋，黄瓜切薄片并腌制后沥干水分，面包上依次铺上肉松、煎蛋、黄瓜片、火腿片，对角切开即可。鸡汤烂粥 材料：半只母鸡、莴苣3根、黑木耳、姜、葱、花椒少许，大米适量。
鸡蛋虾饺 材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面 做法：鸡蛋散、搅匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；将虾仁剁碎成末。铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。
鸡蛋肉松三明治 材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。制作方法：鸡蛋煎熟；黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。面包上撒一层肉松，盖上一片面包；然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包；摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
岁宝宝早餐食谱1：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治 果仁玉米粥做法详解 原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1／4根、面包4片、火腿2片、肉松适量 1）花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
四岁的孩子年龄已经不是很小了，这个时候已经开始上幼儿园，那么四岁宝宝食谱的做法大全应该怎样来安排呢？01 如果想要给宝宝安排好食谱，那么早餐的时候可以给宝宝做鸡蛋肉松三明治，只需要准备好黄瓜，黄腿，鸡蛋和面包。
九岁小孩吃饭胃口不好,有哪些开胃的饭菜做法分享?
1、炒麦芽汁 炒麦芽汁对于开胃健脾有很好的效果。将炒麦芽和山楂加水煎煮15分钟后，滤去渣滓，即可饮用。此饮品带有中药特有的微苦口感，如果孩子难以接受，可适量加入白糖以中和味道，减少孩子的排斥感。山楂能消食，麦芽有助于消化，两者结合能有效提升孩子的食欲。
2、火腿炒菜芯，我认为这道菜是所有小孩都无法拒绝的一道菜，因为这道菜里有他们最爱的火腿。将火腿切成片，菜芯切成小段，先炒菜芯，然后加入火腿片翻炒，加入厨房常备的调味料，少许盐即可出锅。这道荤素搭配合理的菜肴，一定会对孩子的胃口。总之，给孩子做菜要讲究营养，更要重视搭配的合理。
3、调糖醋汁：锅内加入少许清水，放入一勺白糖，食盐1克，白醋10克，番茄酱10克，搅拌均匀把番茄酱充分化开，加入明油5克提亮色泽，糖醋汁鼓大泡时起锅，加入排骨快速翻炒均匀，最后撒上点芝麻葱花点缀一下，一道非常美味的糖醋排骨做好了。
4、凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。 凉拌木耳：将木耳泡发后，切成丝状，加入蒜、醋、酱油、糖、盐和香油，可以适量添加一些辣椒或花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻，可口清凉。
5、爸妈要开动大脑，在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材颜色、图案，让饭菜秀色可餐，这么做可以使小朋友胃口大开。小孩不爱吃饭怎么办：饭前不吃零食 2餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物，能不吃就别给小朋友吃，家长要下狠心。
6、把饭做成孩子喜欢的样子 通常宝宝好奇心都是比较强的，都会比较喜欢新奇的东西，所以父母可以将米饭做成**样，这样就能吸引宝宝的眼球了。给孩子吃些开胃的食物 平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。
清明后多给孩子吃这8道菜,每天轮换着做
莴笋丝炒鸡蛋 推荐理由：莴笋清新促消化，鸡蛋补充优质蛋白。做法：莴笋切丝焯水30秒，鸡蛋打散炒成块。蒜末爆香后先炒莴笋，再加入鸡蛋，加少量盐调味。 小贴士 时令优先：春季多选荠菜、春笋、菠菜等新鲜蔬菜，避免反季节食材。
第一道：【花生拌苦菊】所需食材：油炸花生米30克，苦菊200克，大蒜50克，生抽10克，香醋20克，白糖2克，香油5克。做法： 将炸好的花生米碾碎。 苦菊摘掉老叶，清洗干净，控干水分后与花生米混合。
加入切好的菜末，加入1勺蚝油，少许胡椒粉，少许盐搅拌成馅料。 馅料拌好后放一边，将面团揉成长条，切成大小一样的面剂子，擀成厚点的圆饼，用手指在面饼的边缘按压小窝窝，再用勺子向里面按压，做好后在饼的底部用叉子扎上眼。 电饼铛预热，刷上食用油，放入饼胚，然后在饼的中间放上1勺调好的馅料。
鸡蛋可以改为早上吃，早上的牛奶可换成豆浆，牛奶晚上喝就可以。中午的牛肉如果不是煎的就更好了，煎炸食品吃多了不好。除了牛肉外要增加猪肉羊肉，还要增加白肉如鸡鸭鱼。还有你家孩子吃得太少了，对于长身体的孩子来说不够，不要过多喝牛奶，喝得太多了也吸收不了。除了饮食外还要注意睡眠。
十道孩子爱吃的下饭菜。30典家常菜是哪些？飞龙汤飞龙汤是将榛鸡脱毛去掉后，用高汤煮熟即可，汤中不需放任何调料以汤原汁原味。飞龙汤肉质鲜美，营养丰富，适合用作滋补汤品。地三鲜地三鲜制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。
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