田径竞技运动经典训练方法
1、跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够 *** ，对提高成绩意义不大。
2、要注意着地方式：每次跨栏后要注意着地方式，以减少对身体的冲击。要注意呼吸：跨栏时要注意呼吸，保持正常呼吸，避免因呼吸不畅而影响成绩。要注意训练：跨栏是一项技术含量较高的竞技项目，需要进行系统的训练，以提高技术水平和成绩。
3、我们青少年学习田径运动，不仅具有健身、竞技、基础、教育等功能，主要是通过田径运动教学、锻炼、训练和竞赛，能对我们进行爱国主义、集体主义等方面的教育，并能培养竞争意识和勇敢顽强、吃苦耐劳的优良品质。
按什么分类,分为田径运动和球类运动?
1、【答案】：D D[解析]将运动分为田径运动、球类运动等是按照运动项目技术结构分类的。
2、球类运动种类繁多，其中包括足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球等。
3、现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛、田赛、全能三大类，或分为竞走、跑、跳跃、投掷、全能五大类。
4、田径运动主要包括田赛、径赛和全能比赛。田赛是指在广阔的空地上举行的跳跃和投掷项目，如跳高、跳远、铅球等，这些项目通常用米尺测量高度或远度。径赛则在跑道上进行，包括竞走和各种形式的赛跑，如100米、400米、800米等短跑项目，马拉松等长跑项目，以及400米跨栏等径赛项目，成绩是以时间来评定的。
男子田径200米怎么练
1、双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2各种游戏性质的反应练习；3发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触高物。
2、米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。
3、训练方法： 原地间歇高抬腿跑 原地做快速高抬腿练习。做每组5秒、10秒、30秒钟快速高抬腿练习，做6~8组，间歇2~3分钟。强度为90~95%。要求越快越好。高抬腿跑转加速跑 行进间高抬腿跑20米左右转加速跑80米。重复5~8次，间歇2~4分钟。强度为80~85%。
4、米短跑的训练方法如下：高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
5、弯道技术：200米一般在弯道起跑，最后为直道，这样弯道技术是非常关键的，一般采用外侧摆臂幅度大，内测摆臂幅度相对较小，这样能够增加向心力，需要勤加练习。
6、在进行田径200米比赛时，掌握正确的跑法至关重要。首先，前100米弯道匀速大步跑是非常关键的。弯道跑步时，保持身体稳定性，避免身体摆动过大，可以使用大步跑法，这样能有效减少转弯时的阻力，节省体力。进入直道后，迅速加速冲刺，这是200米比赛中的关键阶段。
体育的分类,如:田径等
掷铁饼、掷链球、掷标枪；径赛项目则分为短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑；公路跑必须在公路上进行，包括半程马拉松、马拉松等；竞走项目则在体育场内或场外均可进行；越野跑必须在原野、草地等自然环境中进行。
体育分类主要包括以下几大类：田径运动 田径运动包括跑、跳、投掷、竞走等，是体育的基础项目。这些运动能够锻炼人的身体耐力、速度和力量。球类运动 球类运动是体育中非常重要的一类，包括足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球等。
体育运动的种类丰富多样，主要包括田径、球类、游泳、武术、体操、户外运动等。详细解释 田径：田径是体育运动中最基础的项目之一，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等多种项目。这些项目主要考验人的速度、力量、耐力和灵敏度。
体育的分类一般划分为大项、分项和小项。大项主要包括：- 田径：包括短跑、长跑、跳跃、投掷等多个小项。- 赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球等球类运动。- 拳击、皮划艇、自行车等竞技项目。- 击剑、体操、举重等技巧性运动。- 手球、曲棍球、柔道、摔跤等对抗性运动。
体育的分类主要包括以下几大类：竞技体育 竞技体育是体育的重要部分，主要包括各种正式的体育赛事和活动。如田径、游泳、足球、篮球、排球等。这类运动强调的是竞技性，需要运动员进行高强度的训练和比赛，以取得最佳成绩。这类运动有助于提升运动员的体能、技能和心理素质。
体育的分类主要包括以下几大类：田径、游泳、篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球等。田径 田径是体育运动中最基础的项目之一，包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等多种项目。田径运动能够锻炼人的速度、力量、灵敏度和耐力等身体素质。
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希望本篇文章《球类运动练田径（球类锻炼）》能对你有所帮助！
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