杨枝甘露怎么做?
杨枝甘露是一道经典的港式甜品，以芒果、西柚、西米和椰奶为主要食材，口感清爽香甜。
西米的煮制：先要将西米提前泡水约30分钟，再煮至透明没有白心。这个过程可能需要不时搅拌以防止西米粘锅，煮好后用冷水冲洗，去除表面粘液，保持西米颗粒分明。芒果的处理：芒果切块或刮成薄片后，部分用来装饰，剩余的用搅拌机打成芒果泥。为了使杨枝甘露口感更好，可以将芒果泥过滤去渣。
制作杨枝甘露，您需要准备西米、芒果、西柚、椰汁、鲜奶油（或淡奶）及糖等材料。首先，将西米放进沸水中煮1分钟后，盖上锅盖焖煮至透明，大约需要20分钟。用过滤筛子将西米冲洗干净，沥干备用。接着，芒果切开取肉，用搅拌机打成汁，再切一些芒果肉备用。
榨汁机榨果汁食谱大全
以下是为减肥人群精心设计的榨汁机食谱大全，这些果汁低卡、高纤维、富含维生素，能促进代谢、增强饱腹感，同时避免高糖水果的过量摄入。
榨汁机蔬菜水果食谱推荐：红萝卜西芹汁 功效：具有降压、镇静、健胃、利尿的作用，对于想要减肥的人群也有一定的帮助。制作方法：将新鲜的红萝卜和西芹洗净后切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。哈密瓜牛奶 营养成分：富含维生素A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等多种营养成分。
氧化问题：苹果、梨等易氧化的水果，榨好后滴几滴柠檬汁或尽快饮用。 纤维保留：使用破壁机可保留更多膳食纤维，若用榨汁机可过滤后饮用。 控糖建议：糖尿病患者减少高糖水果（如芒果、葡萄），增加蔬菜比例。 分层处理：分层果汁（如芒果+牛奶）可分层倒入杯中，颜值更高。
鲜榨果汁的食谱有多种，以下是两种推荐的食谱： 雪梨香蕉生菜汁 用料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。 做法： 将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 香蕉去皮切成数段，生菜洗净。 用生菜包裹香蕉，将柠檬连皮对切为四份，去核。
自制果蔬汁食谱如下： 菠萝橙原味 材料：菠萝250g，橙子200g。 做法：将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮去白后，一同放入榨汁机榨出果汁。 青椒胡萝卜多维C 材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。 做法：胡萝卜去皮切段，青椒洗净去籽，一同榨汁。若口感偏淡可加适量清水稀释。
各类果汁保健功效?
1、苹果汁不仅有助于调理肠胃，还能促进肾机能，预防高血压，是日常养生的好选择。西柚汁富含多种营养成分，能够降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血，是保护心血管健康的佳品。芒果汁不仅能帮助消化，还能有效防止晕船、呕吐和喉咙疼痛，为您的旅途增添一份舒适。
2、奇异果汁，被誉为维C之王，具有提高免疫力、抗辐射等多种保健功效。圣女果汁，含有丰富的营养成分，对皮肤和身体健康有益，中医认为能清热解毒，降低血压。
3、综合健康果菜汁含有多种维他命，能增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜。柳橙牛乳汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。西瓜汁有消肿利尿的作用，是炎夏消暑的好饮料。奇异果汁含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。哈蜜瓜毛豆汁含有维生素C，营养丰富。
4、红枣苹果汁。特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。红枣可补中益气，养血安神。白萝卜果汁。特点与功效：富含维生素C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。鲜奶西瓜汁。特点与功效：夏天的健康饮料。
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希望本篇文章《芒果西柚汁？ 芒果和西柚做的甜品叫什么？》能对你有所帮助！
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