一个肯德基香辣鸡腿堡多少克?
KFC香辣鸡腿堡热量为274大卡每100克，1个肯德基香辣鸡腿堡约200克，所以一个香辣鸡腿堡的热量就是548大卡。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光。
KFC香辣鸡腿堡每100克的热量为274大卡。一个标准的香辣鸡腿堡，重量大约为200克，因此其热量约为548大卡。 这一热量占了一个成年人日常所需能量的三分之二。换言之，要消耗掉一个香辣鸡腿堡的热量，大约需要进行1小时以上的跑步锻炼。
汉堡面包重57克，沙拉酱18克，生菜12克，香辣鸡腿肉95克，整个汉堡的重量为182克。 肯德基提供的汉堡种类包括：深海鳕鱼堡、香辣鸡腿堡、劲脆鸡腿堡、田园脆鸡堡、新奥尔良烤鸡腿堡、七虾堡、田园脆鸡堡、猪柳蛋堡和芝士蛋堡等。
肯德基香辣鸡腿堡热量
1、KFC香辣鸡腿堡热量为274大卡每100克，1个肯德基香辣鸡腿堡约200克，所以一个香辣鸡腿堡的热量就是548大卡。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光。
2、香辣鸡腿堡的热量是571千卡。 劲脆鸡腿堡的热量是590千卡。 田园脆鸡堡的热量是443千卡。 吮指原味鸡胸肉的热量是320千卡。 墨和庆西哥鸡肉卷的热量是553千卡。 老北京鸡肉卷的热量是493千卡。 香辣鸡翅的热量是196千卡。 新奥尔良烤翅的热量是112千卡。
3、肯德基的汉堡种类繁多，热量也各不相同。以下是一些常见汉堡的大致热量信息：奥尔良烤鸡腿堡：436千卡。香辣鸡腿堡：508千卡左右。芝士鸡肉帕尼尼：192千卡（每100克）。吮指原味鸡：242千卡（每87克）。新奥尔良烤鸡翅：240千卡（每100克）。
肯德基吃一份米饭套餐加一个汉堡的热量
1、米饭套餐的热量 每份肯德基米饭套餐（100克）的热量为1423大卡，其中包含390克碳水化合物，0.00克脂肪和70克蛋白质。 汉堡的热量 每份肯德基汉堡（100克）的热量为2900大卡，其中包含300克碳水化合物，130克脂肪和90克蛋白质。 鸡肉汉堡的热量 一个300克的肯德基鸡肉汉堡含有876大卡的热量。
2、肯德基的鸡柳汉堡每100克的热量为269大卡。 肯德基的鸡肉汉堡每100克的热量为292大卡。 米饭每100克的热量大约为116大卡，一碗约200克的米饭相应热量为232大卡。对比来看，一个肯德基的鸡柳汉堡相当于约23碗米饭的热量，而一个鸡肉汉堡相当于约39碗米饭的热量。
3、一个汉堡包的热量为456大卡／100g，一碗米饭（200克）含有的热量（232卡）人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
4、相当于2碗米饭；一份100克的薯条，热量大约为298大卡，相当于6碗米饭；一份100克的炸鸡汉堡，热量大约为450大卡，相当于5碗米饭。许多人喜爱的快餐组合，如肯德基或麦当劳的一个标准套餐（一杯可乐、一份薯条和一份汉堡），一餐所摄入的热量约为950大卡，相当于3碗米饭的热量。
5、肯德基汉堡的热量相当于约456大卡每100克。 一碗200克的米饭大约含有232卡的热量。 人体所需的能量来源于食物中的产热营养素。 根据中国营养学会的建议，成年男性轻至中度体力劳动者每日需2400至2700千卡能量。 女性轻至中度体力劳动者每日需2100至2300千卡能量。
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