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运动长时间，运动长时间缺水的危害
长时间运动对身体有哪些影响?每天坚持爬30层楼并持续一年，会对身体产生多方面的显著影响。以下是具体分析：心肺功能显著增强有氧能力提升：爬楼梯属于中等强度有氧...
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可以躺下运动，可以躺下运动减肥吗
运动时累了能躺下么做完剧烈运动后不能立即躺下。在进行过较剧烈的运动或较重的体力劳动之后，也要让身体的活动量慢慢地减少，逐步过渡到停止活动。而千万不能在剧烈运动...
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出月子做什么运动，出月子可以做哪些家务
30天出月子注意事项天出月子后仍需注意以下事项：延续产褥期护理，避免过早恢复性生活正常产褥期为产后42天，此时产妇的子宫、盆底肌、内分泌系统等器官尚未完全恢...
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女生睡前更佳运动（女生睡前运动减肥）
晚上在床上做什么运动可以减大腿与小腿上的肥肉1、以下几种运动有助于减大腿肉：晚上躺床上做骑自行车的动作：具体做法为仰面躺在床上，双腿抬起，模拟骑自行车的动作在...
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连续运动第66天？ 连续运动好几天体重不降了？
18岁长得像大爷的人,66天不吃饭,每天还能徒步30公里,这种情况你信不信...1、其三，18岁长得像大爷，或许存在特殊身体状况，但这也不能改变身体对食物能量...
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最几个运动？ 运动最厉害？
世界十大体育运动?足球足球被誉为“世界第一运动”，其起源可追溯至中国古代战国时期的齐国，当时称为“蹴鞠”。到了汉代，蹴鞠已成为训练士兵的方式，并制定了完善的...
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腹部最快方法运动？ 腹部怎么运动瘦最快最有效？
不想花钱去健身房,可以在宿舍做哪些运动来锻炼?平板支撑是一种常见的核心训练动作，也被称为“板子”，它可以有效地锻炼腹部、背部、臀部和肩部的肌肉。跳绳只需一根...
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减脂运动吗？ 减脂运动能减肥吗？
减脂要做无氧运动吗?1、正确的运动顺序：热身→无氧→有氧→拉伸。塑形为主：热身：5分钟；无氧：20~35分钟；有氧：10~15分钟；拉伸：5分钟。减脂为主：热...
