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跳绳几点更好(跳绳几点最好)
跳绳什么时候跳最好岁以后开始练习跳绳效果更佳,尤其是6岁时基本功训练效果最佳。这是因为4岁以前幼儿的大肌肉群发育尚不完全,过早开始跳绳训练容易出现各种问题。如...
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适合运动时间,适合运动的音乐
一天中运动最佳时间段锻炼在于持久,而选择合适的时间段更能提升锻炼效果。许多人认为,一天中最佳的锻炼时间段在于8时至12时,此时人体机能较为活跃,适合进行长时间...
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