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球类运动下肢力量的简单介绍
体育锻炼有哪些呢跳绳：一种简单有效的有氧运动，能增强心肺功能和协调性。跑步：包括慢跑和快跑，是锻炼心肺功能和下肢力量的好方法。游泳：全身运动，能有效提高心肺功...
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早晨运动学生（早晨运动对身体有哪些好处）
早上5-6点锻炼好吗?(中学生)室内锻炼没有时间限制，所以冬季早上5-6点是完全可以在室内锻炼的。不过要注意室内的即时通风。如果家里还有别人，注意通风时间在5...
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适合运动时间，适合运动的音乐
一天中运动最佳时间段锻炼在于持久，而选择合适的时间段更能提升锻炼效果。许多人认为，一天中最佳的锻炼时间段在于8时至12时，此时人体机能较为活跃，适合进行长时间...
