常见的蔬菜有哪些白菜：富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肠通便的功效。菠菜：含有丰富的铁、钙、维生素A、维生素C等...
白菜：富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、润肠通便的功效。 菠菜：含有丰富的铁、钙、维生素A、维生素C等，具有补血、养肝、明目的作用。 生菜：口感脆嫩，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等，有助于消化和减肥。
油菜：富含维生素和矿物质，是常见的绿叶蔬菜。西葫芦：含有丰富的维生素和水分，口感清脆。黄瓜：含水量高，富含维生素C和E，有助于美容和保健。西红柿：富含番茄红素，具有抗氧化作用，对预防心血管疾病有益。苦瓜：具有清热解毒、降血糖的作用，适合夏季食用。蒜台：含有丰富的大蒜素，具有杀菌消炎作用。
油菜：一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素和矿物质。西葫芦：瓜类蔬菜，肉质细嫩，适合炒食或做汤。黄瓜：夏季常见的蔬菜，清脆爽口，既可生吃也可烹饪。西红柿：果菜类蔬菜，富含番茄红素，营养价值高。苦瓜：味苦但营养丰富，有助于清热解毒。蒜台：大蒜的幼苗，具有浓郁的蒜香，适合炒食。
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