如何不让自己打呼噜?1、让一个人停止打呼噜的方法主要包括调整睡姿、避免饮酒和服用镇静药物、使用止鼾器以及寻求专业医疗帮助。调整睡姿：侧卧：侧卧睡觉可以减少舌根...