在跳绳的时候,为什么建议不要带任何东西跳绳?1、身体直立，双腿并拢，脚掌快速跳绳。由于身体直立，膝关节与半月板的摩擦和韧带的拉伸频繁，可能导致疼痛、疼痛等运动...