睡前吃樱桃的好处1、睡前吃樱桃的好处：（1）助眠：樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸水平，可以改善睡眠质量。睡前适量食用樱桃不仅能延长睡眠时间，还...